تعداد بازدید: 30

برنامه غذایی

مهدکودک دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه فردوسی

اولیای گرامی، لطفا موارد زیر را مورد توجه قرار دهید:

نان مورد استفاده ترجیحا سبوس‌دار یا نان سنگک باشد.

پودر کامل سنجد به خوبی الک شده باشد تا در مخلوط شیر ذرات درشت نداشته باشد.

خشکبار مورد استفاده ترجیحا مواردی باشد که در آفتاب خشک شده باشند.

انجیر خشک را می‌توانید از شب قبل در اب حاوی مقداری گلاب خیس کرده تا در موقع خوردن راحت‌تر جویده شود. اب باقی مانده را نیز می‌توان فرزندتان همراه داشته باشد یا به عنوان ناشتا میل کند.

کیک خانگی، با پودر گندم کامل که حاوی سبوس می‌باشد، شود. برای شیرین کردن آن هم ترجیحا از شکر قهوه‌ای استفاده کنید.

آب همراه فرزندتان، آب جوشیده ولرم حاوی مقداری بسیار اندک گلاب باشد.

طرز تهیه شیر بادام:

14 عدد بادام درختی را در آب جوشانده و بلافاصله در آب سرد بیندازد تا پوسته خارجی آن به راحتی جدا شود(یا از شب قبل خیس کنید)، در مخلوط‌‌ کن به همراه یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته و به خوبی هم بزنید تا مخلوط حاصل کاملا شیری رنگ شود. سپس یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق مرباخوری پودر سنجد را با سه عدد خرما در مخلوط‌‌ کن ریخته و به خوبی میکس کنید.

در تهیه شیر بادام می توانید به جای عسل از شکر قهوه ای استفاده کنید. (خواص آن بالا بردن سطح ایمنی بدن و رشد قامتی کودکان است).